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Flormaia

  21 months ago

ESTADOS DE ÁNIMO Y ALIMENTACIÓN
Closed

Hola amigos! Normalmente preferimos ciertos alimentos, dependiendo de nuestro estado de ánimo. Por decir cuando estamos tristes, es frecuente que los alimentos que ingerimos sean "alimentos indulgentes" o "hedónicos" (chocolates, dulces, etc), ricos en azúcares, carbohidratos o grasas. A corto plazo aumenta la sensación de saciedad o bien de relajación que sirve de compensación a los estados de ánimo negativos. Lo cierto es que, a corto plazo la ingesta de este tipo de alimentos facilita la producción de insulina y endorfinas .

El problema es que el consumo frecuente de este tipo de "alimentos indulgentes" se asocia a largo plazo a la aparición de un gran número de enfermedades vinculadas con el síndrome metabólico (diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, problemas de hígado, alto colesterol y triglicéridos).

Cuando nuestro estado de ánimo es positivo, tendemos a comer menos de este tipo de "alimentos indulgentes" y más alimentos saludables.
Debemos de tener más presentes las consecuencias a largo plazo de lo que hoy comemos, nos puede ayudar a incluir alimentos más saludables.
Normalmente cuando no estoy de ánimos consumos algo dulce como una fruta o galletas. Y cuando estoy bien como de todo =)

¿Cuando están tristes qué alimentos suelen consumir?

¿Y cuando están contentos?
Reply

murci

  21 months ago
Cuando estoy triste, se me antojan las cosas dulce y la chatarra y cuando me siento bien y con ánimo trato de comer sano y rico. Saludos, ojala lea mis temas y flecha arriba.
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Sumye35

  21 months ago
como lo mismo todo el tiempo, pero si estoy triste tiendo a no comer nada, no me apetece comer.
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Karlalga

  21 months ago
El alimento es lo mismo....
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Isisatena

  21 months ago
pues cuando estoy triste me da por comer fresas
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jonesabdi3030

  21 months ago
Cuando estoy triste busco mucho el chocolate y comida chatarra
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alexiayfranco

  21 months ago
Cuando estoy triste , chatarra ,cosas grasosa y cuando estoy bien cosas dulces y saludos aja
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Cyuyi31

  21 months ago
Chocolate, nieve, cosas dulces, chatarra, ver pelis, feliz pues es como que convivir mas con la gente cosas no se
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