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scmcervo

  15 months ago

Insonia !!!
Closed

Parece que aumentou com a pandemia como conseguir uma boa noite de sono simples :
Criar um ritual .
Mas primeiros devemos nos desconectar do celular,aí pode ser um banho quente,uma xícara de chá ,um leite morno ou mesmo um bom livro .
Você está tendo insonia ??
Reply

susuzinha

  15 months ago
Já sofri de insônia em um passado bem distante, mas depois que passei a acordar as 5:20hs todos os dias, nunca mais sofri de insônia ;)))
1 comments

S3770443i

  15 months ago
Sim eu tenho insônia mais um bom banho ajuda
1 comments

antoniocdl

  15 months ago
Eu não.
1 comments

T1411689b

  15 months ago
Tenho tido episódios de insônia com frequência, mas não sinto cansaço durante o dia. Minhas energias se recarregam muito rápido. Ainda bem!
1 comments

Tahanni

  15 months ago
Nem sei o que é insônia ahahaha durmo rapidão, é só deitar e xauuu
Bom dia \o/
1 comments

I7081543r

  15 months ago
É difícil eu ter insônia, mas as vezes acontece. É realmente muito ruim. Pra mim , o banho quente, uns minutos de meditação para relaxar e um chá são uma ótima combinação. Um ótimo dia.
1 comments

A7400405s

  15 months ago
Sim! Mas uma boa dica é tomar um suco natural de maracujá antes de dormir ;)
1 comments

S4276715j

  15 months ago
Tive alguns momentos de insônia, mas agora ta tudo bem
1 comments

K1113754a

  15 months ago
Sim :( noites mal dormidas no dia seguinte o dia fica cansativo......tenso!
1 comments

JEU81406p

  15 months ago
Estou nesta caminho, a noite me desligo das cargas de energias, celular, computador para o relaxamento do sono, faço leitura e tomo chás a cada dia um diferente são eles para dica: melissa, chá de alface, camomila, gengibre com canela...
1 comments
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