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Nancyta2017

  4 months ago

Estimular la memoria de los adultos mayores.
Closed

El cerebro es un órgano, pero en un sentido funciona como un músculo: cuanto mayor es su uso y "entrenamiento", más probabilidades hay de que su estado sea saludable durante más tiempo

Por eso, para los adultos mayores, mantener la actividad intelectual es clave para combatir el deterioro de la memoria
El juego de las parejas, los juegos con palabras y con números, armar puzles y escribir un diario autobiográfico son algunas actividades que estimulan la mente y mejoran la calidad de vida.

Es normal que, con el paso de los años, se produzca un cierto deterioro de la memoria. Pero es posible ayudar a que ese deterioro no sea tan importante. Del mismo modo en que la actividad física contribuye a mantener el cuerpo en condiciones saludables, hay algunas actividades y hábitos muy simples que propician que el cerebro se mantenga "en movimiento" y, por lo tanto, en buen estado

Algunos habitos son: usar el reloj en el brazo contrario a donde siempre se lo ha llevado, realizar ciertas tareas con la mano opuesta a aquella con la que siempre se han realizado (sostener un vaso, usar el mando a distancia, cepillarse los dientes, vestirse con los ojos cerrados, hacer trayectos diferentes para visitar lugares habituales, como la casa de familiares o amigos, una tienda, un bar, etc.

Todas esas son formas de romper la rutina, y hacen que el cerebro deje de funcionar de manera automática. De ese modo se estimulan las sinapsis, es decir, las conexiones neuronales.

Leer, tocar instrumentos musicales y jugar juegos de mesa. Dado que los juegos tienen beneficios en este sentido, a continuación se enumeran cinco que estimulan la memoria y funcionan como un entrenamiento cerebral para los adultos mayores, y por lo tanto mejoran su calidad de vida.

Juego de parejas
Sudokus
Puzzles
Crucigramas
Diario autobiografico

Eldiario.es

Buenos datos para ayudar a los abuelos o los papás. Ayudemoslos.
Reply

daza23flow45

  3 months ago
es interesante el tema
0 comments

MARYLU49

  3 months ago
ME ENCANTA ESE TEMA
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isabelita72

  3 months ago
Excelente tema, todo esto es bueno saberlo.
0 comments

K3127463g31

  3 months ago
Buenas propuestas podria incluirse tambien escuchar musica y leer la biblia
0 comments

AlejBorher

  3 months ago
Si excelente hay que ayudar a nuestros mayores. Además estas actividades las deberíamos incluir en nuestras rutinas de ejercicios diarios
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C7692347t76

  3 months ago
Intetesante tema
0 comments

nercaley

  4 months ago
Muy buenas recomendaciones. A mi abuelo le encantaban los crucigramas y tenía una muy buena memoria.
1 comments

M2206555

  4 months ago
Tambièn es muy bueno que salgan hacer ejercicio al aire libre 60 minutos ya sea a caminar o hacer ejercicios en un parque.
1 comments

yasloher

  4 months ago
Es verdad desde que se sientan con ánimo o entusiasmo y nosotros les ayudemos pueden ser ellos mismos y mantenerse activos
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