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Nancyta2017

  5 months ago

Dia internacional del yoga
Closed

El yoga es una disciplina milenaria que se originó en la India, y que ayuda a que los seres humanos desarrollen mayores destrezas físicas, mentales y espirituales.
La palabra yoga tiene sus raíces en el idioma sánscrito, yuj que significa “unir”.

A través de esta práctica se puede alcanzar la unión del cuerpo y la mente, lo cual ha contribuido a que en muchas personas alrededor del mundo vean el yoga como una rutina más que fortalece y contribuye a un mejor estilo de vida.
Sabemos que el yoga es una práctica que cada vez alcanza más adeptos en el mundo, pero quizás hay cosas que todavía desconozcas de esta interesante disciplina como las que te detallamos a continuación:

Para lograr un perfecto equilibrio de la mente y el cuerpo, el yoga debe practicarse combinando posturas llamadas asanas, la respiración y la meditación. Hay muchas maneras de llevar a la práctica esta disciplina holística, pero lo que se busca, al final, es alcanzar el mismo objetivo.

Es importante cuidar la alimentación, las personas que practican yoga, por lo general evitan la ingesta de alimentos que contaminen su organismo y optan por elegir una buena dieta con productos extraídos de la naturaleza.
Lo más recomendable es practicar el yoga sin usar ningún tipo de calzado o calcetines. Lo ideal es estar descalzos y en contacto con la tierra o el suelo.

Se debe evitar la ingesta de agua o algún tipo de líquido durante la realización de los ejercicios.
No se recomienda llevar a cabo ejercicios de posturas invertidas durante el ciclo menstrual de la mujer, ya que puede causar resultados desfavorables en la salud.

Diainternacionalde.com

Haz hecho alguna vez esta practica? Ya sabias estos datos?
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C7692347t76

  5 months ago
Me magino será excelente a hacerlo
0 comments

R4605065k4

  5 months ago
beneficioso
0 comments

Daaaaan

  5 months ago
Nunca lo he practicado
0 comments

zurikato

  5 months ago
No he tenido la oportunidad de practicarlo. Pero me parece interesante y asesorarme sobre el tema
1 comments

mafer200020

  5 months ago
Me encanta hacer Yoga y estabiliza el sistema nervioso relaja mucho
1 comments

h1carus

  5 months ago
Si, hace unos años lo estuve practicando El Yogañnee algo increíble porque esa unión mente-cuerpo y espīritu es una relajaciôn total , es una gran terapia.
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Consvale

  5 months ago
No la practico pero me parece interesante y sobre todo que ayuda a relajarse y no pensar en nada. super.
1 comments

IsaccEs

  5 months ago
Sí la he practicado, aúnque algunas posturas son más para personas flexibles, buen día Nancyta.
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AlejBorher

  5 months ago
Nunca he practicado yoga y no sabía estos datos gracias por compartir
0 comments

Ferazulh93

  5 months ago
Sí he practicado yoga, me ha ayudado mucho para mantener mi mente tranquila
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