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Toluna
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Alimentos ligeros como ensaladas, yogures o frutas. 587 votes

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Alimentos más pesados porque en la noche me da mucha hambre. 438 votes

Alimentos más pesados porque en la noche me da mucha hambre.
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Antes de dormir solo bebo un vaso de leche o un té. 227 votes

Antes de dormir solo bebo un vaso de leche o un té.
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No consumo ningún alimento antes de dormir. 100 votes

No consumo ningún alimento antes de dormir.
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Otro – deja un comentario a continuación. 32 votes

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celeste_blancas

celeste_blancas

  Debemos de mejorar nuestra alimentación y más en la noche que es cuando ya no hacemos mucho movimiento así mismo como cuidar lo que comemos a lo largo del día ya que muchas personas no salen en todo el día y muy pocas hacen actividad física aunque sea en su casa.

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